Ga onder begeleiding van Milou of Maaike op het gebied van krachttraining én voeding aan de slag met jouw doelen en wordt serieus krachtig.

Voor wie?

Voor de beginnende tot gevorderde krachtsporter, die bereid is er helemaal voor te gaan en naast een gepersonaliseerd trainingsschema ook voeding wil inzetten voor optimale progressie.

Ook voor atleten die richting een wedstrijd willen werken en een gewichtsklasse moeten halen of grip op hun gewicht willen hebben of houden.

Hoe werkt het?

Je krijgt een uitgebreide intake, waarna je coach voor jou een trainingsschema én voedingsplan op maat maakt. Hier ga je zelf mee aan de slag. Je houdt ons op de hoogte van je voortgang op het gebied van training en voeding. Je stuurt video’s van je lifts door zodat wij je persoonlijke feedback kunnen geven. Je houdt ons daarnaast op de hoogte van voedselinname en progressie, waardoor wij jou kunnen ondersteunen. We hebben wekelijks contact via de app. Eens per maand gaan we middels een call de diepte in.

De keuze is aan jou

Krachtig worden is namelijk meer dan alleen gewichten optillen en kip, rijst en broccoli eten. Spieren opbouwen en weten hoe je voeding hiervoor in kunt zetten is een investering in je toekomst, maar bij de krachtige leefstijl hoort ook: voldoende slaap krijgen, goed kunnen herstellen van trainingen, een gezonde relatie met voeding en je stressniveau binnen de perken te houden.

Bij Krachtig Coaching hebben we oog voor het totaalplaatje en willen we jou hiermee helpen, zodat je krachtig in het leven staat.