Wil je tijdens en na je zwangerschap blijven trainen, maar raak je in de war van wat je allemaal wel en niet zou mogen doen?

Je lichaam verandert flink in korte tijd, vooral je core en bekkenbodem. Het is belangrijk om hier bij het sporten rekening mee te houden, maar dat betekent niet dat je niks meer mag doen.

Krachtige Mama focust op connectie houden met je core en bekkenbodem en geeft je een duidelijk trainingsprogramma dat rekening houdt met wat jouw lichaam nodig heeft om zo fit en sterk mogelijk te blijven én te worden tijdens deze periode.

Na de bevalling ligt de focus op het terugvinden van de connectie met je core en bekkenbodem. Als je te maken hebt met diastase of bekkenbodemklachten, biedt het programma ook begeleiding bij het veilig uitvoeren van trainingen die je ondersteunen bij het verbeteren van deze klachten.

Onder de deskundige begeleiding van Leontine, een specialist in zwangerschaps- en postpartumtraining, kun je veilig en effectief trainen. Als moeder van twee kinderen begrijpt Leontine als geen ander de uitdagingen die gepaard gaan met zwangerschap en moederschap.