Milou doet zelf al jarenlang intensief aan krachtsport, en sinds 2020 aan powerlifting. Ze haalt het meeste plezier uit in training het meeste uit zichzelf te halen, maar heeft ook wedstrijdervaring. Ze heeft ook op het Nederlands Kampioenschap bankdrukken gestaan.

In 2021 heeft zij de Menno Henselmans PT Cursus succesvol afgerond, een wetenschappelijk onderbouwde opleiding op het gebied van krachtsport en sportvoeding. Ze heeft ook ervaring met het coachen en geven van clinics en workshops op het gebied van (sport)voeding en krachttraining.

Milou staat voor de klas en als geschiedenisdocent en mentor van een eindexamenklas in het voortgezet onderwijs. Ze is gewend om met mensen te werken en is in staat zaken begrijpelijk uit te leggen. Ze haalt er enorm veel plezier uit om als coach haar cliënten, net als haar leerlingen, met oog voor de persoon te motiveren en naar hun doelen te begeleiden.